DEMAM

Demam adalah suhu tubuh di atas 38 derajat celsius. Walau bisa merupakan gejala banyak penyakit, namun biasanya menunjukkan bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Pemaparan terhadap panas dan obat tertentu juga akan menaikkan suhu tubuh. Anda bisa menduga terserang demam bila anda juga merasa menggigil, panas dan dingin bergantian, dan secara umum merasa tidak enak badan. Untuk memeriksa demam, gunakan termometer pengukur suhu secara cermat.

SULIT TIDUR

Adalah wajar bila di suatu malam khusus anda mengalami sulit tidur atau sulit tetap tidur di malam hari, sehingga tak perlu dicemaskan. Perubahan gaya hidup kadang-kadang bisa membantu mengurangi sulit tidur (bawah artikel ini).

KEGEMUKAN

Normalnya, jumlah lemak adalah 10-20% berat badan pria dan sekitar 25% bagi wanita. Jauh di atas angka itu adalah tidak sehat, meningkatkan resiko penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi, serta merusakkan sendi-sendi pemikul berat badan seperti pinggul dan lutut.

Umumnya orang berangsur menjadi agak kegemukan saat menua, dan mencapai terberat di usia 50 tahun.

Kelebihan lemak di sekitar perut diduga menambah resiko penyakit jantung di bagian lain tubuh. Penambahan berat badan biasanya akibat makan berlebihan. Kadang-kadang, ada juga yang timbul karena penyebab medis.

BERAT BADAN TURUN

Fluktuasi kecil pada berat badan akibat perubahan sementara diet dan/atau banyaknya olahraga anda adalah normal. Namun turunnya berat badan yang banyak tanpa disengaja, terutama bila disertai hilang selera atau gejala lain, bisa merupakan tanda peringatan beberapa kanker atau infeksi yang memerlukan perhatian medis segera. Bila anda mencemaskan turun banyaknya berat badan dan tidak jelas sebabnya, segeralah periksakan ke dokter.

KELELAHAN

Keletihan adalah wajar seusai pengerahan tenaga fisik berjangka lama tabpa istirahat. Hal itu wajar setelah sakit berbagai infeksi, misalnya flu atau demam kelenjar, namun seharusnya lenyap setelah 2 tau 3 minggu. Walau demikian, bila tidak jelas penyebab kelelahan anda, atau bila hal itu menghalangi kegiatan harian anda, atau bila berlarut, anda perlu memeriksakannya ke dokter karena pada beberapa kasus, kelelahan bisa berarti adanya masalah kesehatan serius.

TIDAK ENAK BADAN

Kadang-kadang anda merasa agak kurang sehat tanpa bisa menjelaskan simtom tertentu, seperti nyeri, misalnya. Perasaan ini biasanya akibat infeksi ringan, tekanan psikologis, atau pun gaya hidup yang tidak sehat. Namun, anda tetap perlu berkonsultasi ke dokter bila hal itu berlarut sampai lebih dari beberapa hari, karena mungkin merupakan penyebab lebih serius yang memerlukan perawatan medis.

MASALAH KULIT PADA REMAJA

Memasuki pubertas seringkali membekaskan perubahan di kulit. Eksim bayi yang biasa menyerang anak yang lebih kecil, bisa menghilang sama sekali sebelum atau di masa remaja. Namun, bentuk lain eksim, yaitu eksim kontak, bisa terjadi pertama kali di usia remaja. Eksim kontak bisa timbul dari kontak dengan logam atau kosmetika tertentu, dan menyebabkan ruam merah gatal. Masalah kulit lain, seperti psoriaris misalnya, juga bisa timbul pertama kali di masa remaja. Namun perubahan kulit yang mencolok adalah disebabkan oleh naiknya tingkat hormon-hormon seksual. Beberapa hormon itu merangsang kelenjar sebacecous di kulit untuk meningkatkan produksi sebum, suatu zat lemak yang membantu melumasi kulit. Meningkatnya aktifitas kelenjar sebacecous tak hanya membuat kulit tampak berminyak, namun juga merangsang tumbuhnya jerawat, yang menghinggapi hampir semua remaja dampai derajat tertentu.

PUBERTAS PADA ANAK PEREMPUAN

Pubertas adalah masa ketika seorang anak melalui proses perubahan fisik untuk menjadi seorang dewasa. Pada anak perempuan, rata-rata pubertas dialami pada usia 11,5 tahun walaupun antara usia 8-14 tahun masih bisa disebut wajar. Gejala pertama pubertas adalah pembesaran dada dan tumbuhnya bulu kemaluan, disusuli oleh bulu ketiak. Anak perempuan biasanya mengalami lonjakan pertumbuhan di awal pubertas, sedangkan haid biasanya mulai timbul di usia antara 11-14 tahun. Pubertas biasanya berlangsung selama 5 tahun, dalam selang waktu tersebut berkembanglah semua bentuk tubuh orang dewasa.

PUBERTAS PADA ANAK LAKI-LAKI

Masa perubahan fisik seorang anak menjadi seorang dewasa dikenal sebagai pubertas. Rata-rata anak laki-laki mengalami pubertas pada usia 12 tahun, namun pada usia 9-15 tahun sudah termasuk normal. Gejala paling awal pubertas biasanya adalah pembesaran penis dan testis. Pertanda lain pubertas mencakup kemampuan mengejakulasikan cairan sperma, tumbuhnya bulu tubuh dan wajah serta suara membesar. Pada anak laki-laki, lompatan pertumbuhan remaja cenderung tidak terjadi sampai pubertas berlangsung penuh. Kadang-kadang pubertas bisa disertai dengan pembesaran sementara jaringan dada (ada di bawah artikel ini) yang bisa menimbulkan malu namun tidak membahayakan kesehatan.

MASALAH PERILAKU REMAJA

Masa remaja adalah masa transisi dari anak-anak menuju dewasa. Gabungan efek perubahan hormonal yang dimulai pada pubertas dengan faktor-faktor psikologis dalam berkembangannya kemandirian sering menimbulkan berbagai masalah perilaku. Seorang remaja sudah jauh lebih sadar diri daripada anak-anak, dan kebutuhan untuk menyesuaikan dengan kelompok sebaya semakin menjadi penting. Kecemasan atas perubahan tubuh mereka, penampilan di sekolah, atau gaya pakaian seringkali menyebabkan canggung. Pertengkaran atau kesalahfahaman di rumah tentang pakaian, bahasa, atau sikap secara umum, adalah wajar. Pada banyak kasus, menawarkan dukungan dan pengertian tanpa banyak rewel adalah yang diperlukan si anak pada saat ini. Namun bila anda merasa si anak sudah lepas kendali dan membahayakan kesehatan mereka sendiri atau melanggar hukum, segera konsultasikan ke dokter, yang bisa memberikan beberapa saran atau merujuk ke layanan jasa pendukung khusus.

MASALAH BERAT BADAN PADA REMAJA

Anak remaja memerlukan banyak kalori daripada orang dewasa yang bekerja manual. Cepatnya penambahan tinggi badan pada remaja serta perkembangan proporsi tubuh dewasa kadang-kadang membuat anak merasa terlalu kurus atau kegemukan. Remaja adalah masa ketika para pemuda sangat sensitif terhadap penampilan diri, dan akibatnya mudah timbul berbagai masalah kebiasaan makan, misalnya anorexia nervosa.

LUNGLAI

Lemas atau enggan berjalan bisa merupakan gejala pertama pada anak yang terlalu muda untuk bisa menjelaskan adanya ketidakberesan. Suatu cedera ringan yang menyebabkan lemas akan bisa sembuh sendiri. Namun seorang anak yang menderita lemas, bahkan walaupun tidak nyeri, harus diperiksakan ke dokter dalam 24 jam. Mungkin saja ada kelainan tersembunyi yang memerlukan penanganan segera.