BERKERINGAT BERLEBIHAN

Berkeringat adalah mekanisme alami untuk mengatur temperatur tubuh dan respon normal terhadap kondisi panas atau aktifitas fisik berat. Ada sebagian orang yang berkeringat lebih banyak dari orang lain, maka bila anda selalu berkeringat banyak, agaknya tak ada yang perlu dicemaskan. Namun, berkeringat yang bukan akibat panas atau aktifitas luar biasa mungkin merupakan tanda adanya suatu kondisi medis.

DEMAM

Demam adalah suhu tubuh di atas 38 derajat celsius. Walau bisa merupakan gejala banyak penyakit, namun biasanya menunjukkan bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Pemaparan terhadap panas dan obat tertentu juga akan menaikkan suhu tubuh. Anda bisa menduga terserang demam bila anda juga merasa menggigil, panas dan dingin bergantian, dan secara umum merasa tidak enak badan. Untuk memeriksa demam, gunakan termometer pengukur suhu secara cermat.

SULIT TIDUR

Adalah wajar bila di suatu malam khusus anda mengalami sulit tidur atau sulit tetap tidur di malam hari, sehingga tak perlu dicemaskan. Perubahan gaya hidup kadang-kadang bisa membantu mengurangi sulit tidur (bawah artikel ini).

KEGEMUKAN

Normalnya, jumlah lemak adalah 10-20% berat badan pria dan sekitar 25% bagi wanita. Jauh di atas angka itu adalah tidak sehat, meningkatkan resiko penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi, serta merusakkan sendi-sendi pemikul berat badan seperti pinggul dan lutut.

Umumnya orang berangsur menjadi agak kegemukan saat menua, dan mencapai terberat di usia 50 tahun.

Kelebihan lemak di sekitar perut diduga menambah resiko penyakit jantung di bagian lain tubuh. Penambahan berat badan biasanya akibat makan berlebihan. Kadang-kadang, ada juga yang timbul karena penyebab medis.

BERAT BADAN TURUN

Fluktuasi kecil pada berat badan akibat perubahan sementara diet dan/atau banyaknya olahraga anda adalah normal. Namun turunnya berat badan yang banyak tanpa disengaja, terutama bila disertai hilang selera atau gejala lain, bisa merupakan tanda peringatan beberapa kanker atau infeksi yang memerlukan perhatian medis segera. Bila anda mencemaskan turun banyaknya berat badan dan tidak jelas sebabnya, segeralah periksakan ke dokter.

KELELAHAN

Keletihan adalah wajar seusai pengerahan tenaga fisik berjangka lama tabpa istirahat. Hal itu wajar setelah sakit berbagai infeksi, misalnya flu atau demam kelenjar, namun seharusnya lenyap setelah 2 tau 3 minggu. Walau demikian, bila tidak jelas penyebab kelelahan anda, atau bila hal itu menghalangi kegiatan harian anda, atau bila berlarut, anda perlu memeriksakannya ke dokter karena pada beberapa kasus, kelelahan bisa berarti adanya masalah kesehatan serius.

TIDAK ENAK BADAN

Kadang-kadang anda merasa agak kurang sehat tanpa bisa menjelaskan simtom tertentu, seperti nyeri, misalnya. Perasaan ini biasanya akibat infeksi ringan, tekanan psikologis, atau pun gaya hidup yang tidak sehat. Namun, anda tetap perlu berkonsultasi ke dokter bila hal itu berlarut sampai lebih dari beberapa hari, karena mungkin merupakan penyebab lebih serius yang memerlukan perawatan medis.

MASALAH KULIT PADA REMAJA

Memasuki pubertas seringkali membekaskan perubahan di kulit. Eksim bayi yang biasa menyerang anak yang lebih kecil, bisa menghilang sama sekali sebelum atau di masa remaja. Namun, bentuk lain eksim, yaitu eksim kontak, bisa terjadi pertama kali di usia remaja. Eksim kontak bisa timbul dari kontak dengan logam atau kosmetika tertentu, dan menyebabkan ruam merah gatal. Masalah kulit lain, seperti psoriaris misalnya, juga bisa timbul pertama kali di masa remaja. Namun perubahan kulit yang mencolok adalah disebabkan oleh naiknya tingkat hormon-hormon seksual. Beberapa hormon itu merangsang kelenjar sebacecous di kulit untuk meningkatkan produksi sebum, suatu zat lemak yang membantu melumasi kulit. Meningkatnya aktifitas kelenjar sebacecous tak hanya membuat kulit tampak berminyak, namun juga merangsang tumbuhnya jerawat, yang menghinggapi hampir semua remaja dampai derajat tertentu.

PUBERTAS PADA ANAK PEREMPUAN

Pubertas adalah masa ketika seorang anak melalui proses perubahan fisik untuk menjadi seorang dewasa. Pada anak perempuan, rata-rata pubertas dialami pada usia 11,5 tahun walaupun antara usia 8-14 tahun masih bisa disebut wajar. Gejala pertama pubertas adalah pembesaran dada dan tumbuhnya bulu kemaluan, disusuli oleh bulu ketiak. Anak perempuan biasanya mengalami lonjakan pertumbuhan di awal pubertas, sedangkan haid biasanya mulai timbul di usia antara 11-14 tahun. Pubertas biasanya berlangsung selama 5 tahun, dalam selang waktu tersebut berkembanglah semua bentuk tubuh orang dewasa.

PUBERTAS PADA ANAK LAKI-LAKI

Masa perubahan fisik seorang anak menjadi seorang dewasa dikenal sebagai pubertas. Rata-rata anak laki-laki mengalami pubertas pada usia 12 tahun, namun pada usia 9-15 tahun sudah termasuk normal. Gejala paling awal pubertas biasanya adalah pembesaran penis dan testis. Pertanda lain pubertas mencakup kemampuan mengejakulasikan cairan sperma, tumbuhnya bulu tubuh dan wajah serta suara membesar. Pada anak laki-laki, lompatan pertumbuhan remaja cenderung tidak terjadi sampai pubertas berlangsung penuh. Kadang-kadang pubertas bisa disertai dengan pembesaran sementara jaringan dada (ada di bawah artikel ini) yang bisa menimbulkan malu namun tidak membahayakan kesehatan.

MASALAH PERILAKU REMAJA

Masa remaja adalah masa transisi dari anak-anak menuju dewasa. Gabungan efek perubahan hormonal yang dimulai pada pubertas dengan faktor-faktor psikologis dalam berkembangannya kemandirian sering menimbulkan berbagai masalah perilaku. Seorang remaja sudah jauh lebih sadar diri daripada anak-anak, dan kebutuhan untuk menyesuaikan dengan kelompok sebaya semakin menjadi penting. Kecemasan atas perubahan tubuh mereka, penampilan di sekolah, atau gaya pakaian seringkali menyebabkan canggung. Pertengkaran atau kesalahfahaman di rumah tentang pakaian, bahasa, atau sikap secara umum, adalah wajar. Pada banyak kasus, menawarkan dukungan dan pengertian tanpa banyak rewel adalah yang diperlukan si anak pada saat ini. Namun bila anda merasa si anak sudah lepas kendali dan membahayakan kesehatan mereka sendiri atau melanggar hukum, segera konsultasikan ke dokter, yang bisa memberikan beberapa saran atau merujuk ke layanan jasa pendukung khusus.

MASALAH BERAT BADAN PADA REMAJA

Anak remaja memerlukan banyak kalori daripada orang dewasa yang bekerja manual. Cepatnya penambahan tinggi badan pada remaja serta perkembangan proporsi tubuh dewasa kadang-kadang membuat anak merasa terlalu kurus atau kegemukan. Remaja adalah masa ketika para pemuda sangat sensitif terhadap penampilan diri, dan akibatnya mudah timbul berbagai masalah kebiasaan makan, misalnya anorexia nervosa.

LUNGLAI

Lemas atau enggan berjalan bisa merupakan gejala pertama pada anak yang terlalu muda untuk bisa menjelaskan adanya ketidakberesan. Suatu cedera ringan yang menyebabkan lemas akan bisa sembuh sendiri. Namun seorang anak yang menderita lemas, bahkan walaupun tidak nyeri, harus diperiksakan ke dokter dalam 24 jam. Mungkin saja ada kelainan tersembunyi yang memerlukan penanganan segera.

MASALAH-MASALAH KAKI PADA ANAK

Tulang-kaki seorang anak masih lunak, tidak seperti di bagian lain tubuh, dan bisa terdistorsi oleh sepatu yang kurang pas. Kaki anak tumbuh dengan cepat, sehingga anda perlu rajin memeriksa ukuran sepatunya. Sebaiknya seorang anak tidak memakai sepatu bekas-pakai. Kaki juga bisa rusak karena memakai sepatu tumit-tinggi atau sepatu berujung runcing dalam waktu lama. Walau tidak timbul gejala seketika, pemakaian sepatu yang kurang pas bisa menimbulkan keluhan di kemudian hari. Kebanyakan masalah pengganggu kaki seorang anak hanya karena penyebab ringan, misalnya veruccas (mata-ikan), dan bisa diatasi sendiri. Namun bila kaki si anak sangat nyeri, atau bengkak, atau tidak bisa diatasi sendiri, periksakanlah ke dokter.

MASALAH-MASALAH SENDI DAN PUNGGUNG ANAK

Masalah serius pada sendi dan punggung adalah tidak biasa pada anak-anak. Sendi yang nyeri atau bengkak seringkali diakibatkan oleh regangan atau terkilir ringan pada otot atau ligamen di sekitar sendi. Namun nyeri atau bengkak di sendi juga bisa akibat arthritis (radang sendi). Arthritis lebih jarang terjadi pada anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa. Namun, pada anak-anak hal ini bisa menyerang organ dalam, misalnya jantung dan ginjal. Masalah di tulang punggung mungkin baru akan timbul di usia remaja, dan memerlukan penelitian medis. Nyeri punggung parah pada anak usia berapa pun, memerlukan perhatian medis segera.

NYERI DI LENGAN ATAU KAKI ANAK

Para orangtua sering menyebut sakit berulang di anggota tubuh seorang anak sebagai 'nyeri pertumbuhan' (ada di bawah artikel ini). Namun cedera ringan lebih mungkin jadi penyebabnya. Terkilir biasanya tidak membahayakan, namun patah tulang (fraktur) selalu menuntut tindakan medis. Kejang adalah penyebab umum nyeri anggota tubuh, namun bisa diredakan sendiri; diurut, sedikit meregang otot di bagian yang terkena, lalu dibekap dengan botol air panas terbungkus kain, bila perlu. Setiap nyeri yang tanpa penyebab jelas atau menetap, harus segera diperiksakan ke dokter.

MASALAH KELAMIN PADA ANAK PEREMPUAN

Masalah kelamin paling umum pada anak perempuan adalah gatal, iritasi bagian luar kemaluan, serta, lebih jarang, keluar cairan tak wajar, mungkin disertai nyeri saat buang air kecil. Semua gejala itu bisa karena infeksi ringan atau iritasi oleh peralatan pembersih atau bahan kimia pencuci pakaian.

MASALAH KELAMIN PADA ANAK LAKI-LAKI

Walau kebanyakan masalah kelamin pada anak-anak adalah infeksi ringan, setiap kali ada masalah di kelamin anak harus selalu segera diperiksakan ke dokter. Pada beberapa kasus, keterlambatan penanganan akan bisa berakibat serius, antara lain menimbulkan masalah kesuburan pada si anak kelak.

MELATIH ANAK KE KAMAR KECIL

Kebanyakan anak sudah bisa mengontrol penuh fungsi usus maupun kemih di usia 2-5 tahun. Beberapa anak sudah bisa mengontrolnya sebelum usia 2 tahun, beberapa anak lain ada yang terlambat, dan ada pula yang memang 'bermasalah', di usia 5 tahun. Namun usia saat mampu tidak mengompol di saat tidur sangat beragam. Belum diketahui kenapa ada anak yang lebih lambat belajar dibanding anak lain, namun diduga hal itu tergantung pada kesediaan si anak untuk belajar.

Perubahan lingkungan, misalnya baru lahirnya adik bayi atau menjelang mulai bersekolah, bisa mencemaskan anak dan menghambat proses belajar menahan buang air. Anak dari para orangtua yang dulu terlambat belajar, mungkin juga akan terlambat belajar. Kecuali memang ada masalah fisik, belajar menahan buang air akan berlangsung secara alami, dan prosesnya tidak bisa dipaksakan.

TINJA ANAK TIDAK WAJAR

Adalah hal wajar jika tinja sedikit berbeda dalam hal warna, bau, maupun kepadatan. Suatu perbedaan mendadak hampir selalu disebabkan oleh sesuatu yang dimakan si anak, dan perubahannya hanya akan berlangsung dalam beberapa hari. Namun mungkin ada penyebab tersembunyi pada masalah itu. Bila tinja masih juga tidak wajar dalam 48 jam atau bila disertai gejala lain, misalnya sakit perut, periksakanlah ke dokter, dengan membawa contoh tinja dalam wadah bersih dan tertutup agar bisa diperiksa.